✅ Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad ⚡🏋️  
✅ Aumenta la fuerza y la masa muscular con el entrenamiento 💪🧬  
✅ Favorece la recuperación muscular post-entreno 🛠️😌  
✅ Ayuda a mantener el ATP (energía celular) durante esfuerzos cortos 🔋⚙️  
✅ Apoya la salud muscular a largo plazo, especialmente en personas mayores 🧓🏃‍♂️  
✅ Puede contribuir al rendimiento cognitivo en algunos casos (fatiga/estrés) 🧠📈  
✅ Mejora el volumen de entrenamiento (más repeticiones/series) 🏁📊
 
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