✅ Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad ⚡🏋️   ✅ Aumenta la fuerza y la masa muscular con el entrenamiento 💪🧬   ✅ Favorece la recuperación muscular post-entreno 🛠️😌   ✅ Ayuda a mantener el ATP (energía celular) durante esfuerzos cortos 🔋⚙️   ✅ Apoya la salud muscular a largo plazo, especialmente en personas mayores 🧓🏃‍♂️   ✅ Puede contribuir al rendimiento cognitivo en algunos casos (fatiga/estrés) 🧠📈   ✅ Mejora el volumen de entrenamiento (más repeticiones/series) 🏁📊

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